2 fois par mois ( tous les 15 jours)  accédez à votre vidéo de pratique   de Hatha Vinyasa Yoga : Une séance filmée thématique d'une durée de 45 minutes que vous pourrez visionner en toute liberté pour vous guider dans votre pratique.

Pour accompagner et approfondir votre pratique bimensuelle trouvez (également 2 fois par mois) dans votre Box un livret explicatif illustré sous la forme d'un fascicule téléchargeable détaillant toutes les dimensions de la séance thématique: les points importants; les bénéfices physiques et psychologiques; les objectifs .

Vous trouverez surtout des illustrations des postures ( tummee pictures) détaillant le déroulement de la séquence. Biensûr vous trouverez également des conseils et des informations sur la dimension spirituelle de la séance.

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 Si vous désirez une pratique accompagnée de douceurs musicales Slow Hip Hop vous trouverez ( 2 fois par mois également)dans votre Box une Playlist  Spotify en lien avec  le thème du mois .

Une sélection de titres Hip Hop, Soul, Neo Soul,R&B  et autres musiques de la playlist mensuelle ( cf  le package en page d'accueil du site) qui ont été spécifiquement choisis et recalibrés pour être adaptables à la durée et la structure de votre séance.

 Une fois par mois accédez au podcast  ( enregistrement audio) de la méditation mensuelle du package mensuel ( cf page d'accueil du site)  pour une relaxation de fin de séance plus profonde et intense; pratiquable et consultable durant tout le mois.

Une fois par mois trouvez dans votre box un supplément culturel vous permettant d'approfondir vos séances de yoga en découvrant (ou redécouvrant) des aspects et enseignements pratiques ou philosophiques en lien avec la culture Yogique.